ορισμός της ανθρωπομετρίας
Η ανθρωπομετρία είναι ένας συγκεκριμένος όρος στην ιατρική που αποτελείται από δύο λέξεις ελληνικής προέλευσης: το ανθρωπό, το οποίο αναφέρεται στον άνθρωπο και το μετρία, που αναφέρεται στη μέτρηση. Ως εκ τούτου, η ανθρωπομετρία είναι η πειθαρχία που εστιάζει στη μέτρηση του ανθρώπινου σώματος.
Γενικές αρχές
Το κύριο θεμέλιο αυτής της ιατρικής πειθαρχίας είναι η αυστηρή αξιολόγηση της σύνθεσης του σώματος μέσω της μέτρησης των διαμέτρων, των πτυχών και των περιμέτρων του ανθρώπινου σώματος. Οι πληροφορίες που λαμβάνονται από αυτούς τους τύπους αξιολογήσεων επιτρέπουν να γνωρίζουμε τον δείκτη λιπώδους ιστού ενός ατόμου, το βάρος των οστών ή των μυών. Ομοίως, η ανθρωπομετρία επιτρέπει τη συλλογή πληροφοριών σχετικά με την κατανομή των διαφόρων ιστών στο σώμα (για παράδειγμα, εάν υπάρχει περισσότερο λίπος από ότι είναι λογικό σε μια συγκεκριμένη περιοχή).
Κύριες μετρήσεις
Ο ανθρωπομετρικός ειδικός πρέπει να λάβει μια σειρά βασικών μετρήσεων (βάρος και ύψος). Σε ένα επόμενο επίπεδο, η διάμετρος των οστών εκτιμάται χρησιμοποιώντας ένα πάχος που μετρά τη διάμετρο του καρπού και του βραχίονα, καθώς είναι τα πιο αντιπροσωπευτικά οστά του ανθρώπινου σώματος (τα δεδομένα που λαμβάνονται χρησιμοποιούνται για τη μέτρηση του οστικού βάρους). Οι πτυχές του δέρματος είναι εξίσου σχετικές και για τη μέτρησή τους χρησιμοποιείται η δαγκάνα (τα δεδομένα που λαμβάνονται διευκολύνουν τη γνώση του ποσοστού σωματικού λίπους).
Σε τι χρησιμεύει
Για να δείξουμε τη χρησιμότητα της ανθρωπομετρίας, μπορούμε να τοποθετήσουμε τον εαυτό μας στον προπονητικό προγραμματισμό ενός ελίτ αθλητή. Ένας πολύ ανταγωνιστικός αθλητής όχι μόνο εκπαιδεύει αρκετές ώρες την ημέρα και επαγγελματικά, αλλά ορισμένες επιστημονικές γνώσεις είναι απαραίτητες για τη βελτίωση της απόδοσής τους. Έτσι, η διατροφή, οι τιμές του αίματος ή η ανθρωπομετρία είναι πολύ χρήσιμα εργαλεία.
Η ανθρωπομετρία σε έναν αθλητή καθορίζει, πρώτον, τον μορφότυπο ή τον σωματότυπο του αθλητή (υπάρχουν ενδομορφικοί, μεσομορφικοί και εξωμορφικοί άνθρωποι). Ας υποθέσουμε ότι ένα ενδομορφικό άτομο (με πλατιά οστά, στρογγυλά σχήματα και προδιάθεση για αύξηση βάρους) θέλει να αφιερωθεί στον μαραθώνιο. Η επιθυμία του είναι νόμιμη, αλλά η τυπολογία του καθιστά πολύ δύσκολο για αυτόν να γίνει μαραθώνιος υψηλού επιπέδου, καθώς αυτός ο τύπος δρομέα πρέπει να έχει ελάχιστο δείκτη λίπους, κάτι πολύ δύσκολο σε ένα ενδομορφικό σώμα.
Το σύνολο των ανθρωπομετρικών δεδομένων σε έναν αθλητή θα επιτρέψει τον καλύτερο προγραμματισμό της προπόνησής τους και οτιδήποτε μπορεί να τους επηρεάσει (ειδικά τη διατροφή τους).
Φωτογραφίες: iStock - kirstypargeter / ilbusca
