ορισμός της ισομετρίας
Το πρόθεμα "iso" σημαίνει "ίσο" και ο όρος "metria" προέρχεται από το ελληνικό "metron", που σημαίνει "μέτρο". Έτσι, η ισομετρία αναφέρεται σε μια μοναδικότητα της γεωμετρίας. Ωστόσο, τα ισομετρικά ζητήματα υπάρχουν επίσης στη φύση και στη φυσική προετοιμασία.
Στη γεωμετρία
Υπάρχει ένας ισομετρικός μετασχηματισμός όταν δεν υπάρχει αλλοίωση του σχήματος ή αλλαγή στο μέγεθος ενός γεωμετρικού σχήματος. Έτσι, υπάρχει μόνο μία αλλαγή θέσης στο σχήμα.
Η μετάφραση είναι μια κίνηση που λαμβάνει χώρα όταν μια μορφή γλιστρά σε ευθεία γραμμή προς μία κατεύθυνση. Τρεις πτυχές εμπλέκονται σε οποιαδήποτε μετάφραση:
1) την κατεύθυνση (δεξιά, αριστερά, πάνω, κάτω ...),
2) το μέγεθος (η συγκεκριμένη απόσταση που διανύθηκε) και
3) κατεύθυνση (κίνηση οριζόντια, κάθετα ή λοξά).
Από διαμορφωτική άποψη, η ισομετρία υπάρχει σε σχετικές μαθηματικές ερωτήσεις: απόκτηση αριθμών, αποσύνθεση σε μέρη ή χωρικές δεξιότητες. Στον τομέα της προσχολικής εκπαίδευσης, οι νεότεροι πρέπει να εξοικειωθούν με πράγματα και σχήματα που έχουν κάποιο είδος ισομετρίας, αλλά και με εκείνα που είναι ασύμμετρα.
Στη φύση και στον κόσμο γύρω μας
Εάν κόψουμε ένα μήλο στο μισό θα δούμε ότι τα δύο μέρη είναι συμμετρικά πανομοιότυπα. Οι εικόνες που προβάλλονται στο νερό είναι συμπτωματικές και, ως εκ τούτου, υπάρχει ισομετρία μεταξύ των δύο. Τα τριανταφυλλιά παράθυρα των γοτθικών καθεδρικών ναών, των μανταλών, των αστεριών, της δομής ενός λουλουδιού ή των λεπίδων ενός μύλου έχουν επίσης αυτήν τη γεωμετρική ιδιαιτερότητα. Εν ολίγοις, όλα αυτά τα σχέδια με μεταφράσεις και κινήσεις έχουν αυτό το χαρακτηριστικό.
Μια ισομετρική άσκηση είναι εκείνη κατά την οποία μια δύναμη ασκείται σε ένα αντικείμενο που παρουσιάζει μια ορισμένη αντίσταση και, επομένως, δεν συμβαίνει καμία κίνηση του σώματος
Αυτοί οι τύποι ασκήσεων εκτελούνται για να αποκτήσουν δύναμη και μυϊκή μάζα και χαρακτηρίζονται από το ότι είναι στατικές και όχι δυναμικές. Το σπρώξιμο ενός τοίχου με τα χέρια σας για λίγα δευτερόλεπτα ή η παραμονή σε μια θέση χρησιμοποιώντας μια δύναμη θα ήταν δύο παραδείγματα ισομετρικών ασκήσεων.
Αυτός ο τύπος προπόνησης είναι επίσης χρήσιμος για την αποκατάσταση, καθώς βοηθά στην ενίσχυση των κατεστραμμένων ή ατροφικών τενόντων και των μυϊκών ιστών.
Η προπόνηση με ισομετρική δύναμη έχει κάποια επιπλέον οφέλη: Μπορεί να γίνει οπουδήποτε, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού και είναι κατάλληλο για κάθε τύπο αθλητή. Ωστόσο, αυτός ο τύπος άσκησης δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση επειδή μειώνει την ελαστικότητα των μυών και δεν προάγει τον ενδομυϊκό συντονισμό.
Φωτογραφίες Fotolia: nadyac / liagloss
