ορισμός της οργής
ο αγανάκτηση είναι ένα τεράστιο θυμό, θυμό που κάτι ή κάποιος προκαλεί με τη συμπεριφορά του.
“ Η κακή κατανόησή του με προκάλεσε αγανάκτηση που δεν μπορούσα να κρύψω από την ομάδα.”
Μεγάλος θυμός που προκαλείται από κάποιον ή κάτι τέτοιο
Όπως αναφέραμε παραπάνω, μπορεί να είναι δύο ζητήματα που αναπτύσσουν την αγανάκτηση κάποιου, ένα ζήτημα x, όπως μια κατάσταση που παράγει μια κατάσταση με την οποία δεν συμφωνείτε καθόλου, ένα απροσδόκητο και δυσάρεστο γεγονός, το οποίο ως εκπλήξεις και παράλυση στην πράξη και στη συνέχεια οδηγεί στον έντονο θυμό του ατόμου που πάσχει από την αδυναμία αντίδρασης ανάλογα.
Ενεργοποιητές
Και από την άλλη πλευρά, η στάση, η δράση ενός ατόμου μπορεί να προκαλέσει την αγανάκτησή μας. Όταν κάποιος συμπεριφέρεται έξω από τις αναμενόμενες κοινωνικές παραμέτρους, ή αν δεν το κάνει αυτό, όταν δεν λαμβάνει υπόψη ένα συγκεκριμένο πλαίσιο και εν πάση περιπτώσει συμπεριφέρεται εσφαλμένη συμπεριφορά, συνήθως προκαλεί οργή αμέσως.
Εν τω μεταξύ, το άτομο που πάσχει από αυτόν τον μεγάλο θυμό καλείται αγανακτισμένος.
Κανονικά, η αγανάκτηση που αισθάνεται κάποιος μπορεί να είναι προϊόν μιας κατάστασης μέσα στο περιβάλλον του ή που δημιουργείται από κάποιον γύρω του, αν και είναι επίσης κοινό για την αγανάκτηση να εμφανίζεται από καταστάσεις εκτός μας, δηλαδή δεν συμβαίνει στο άμεσο περιβάλλον μας , αλλά λόγω των συνθηκών τους και των τεράστιων συνεπειών που συνεπάγονται, προκαλούν οργή.
Για παράδειγμα, αυτός επίθεση που διαπράχθηκε από την Αλ Κάιντα εναντίον των Δίδυμων Πύργων Προκάλεσε την αγανάκτηση των Αμερικανών πολιτών, όπου διαπράχθηκε μια τέτοια πράξη, αν και ο υπόλοιπος κόσμος υπέφερε επίσης από την ίδια αγανάκτηση όταν άκουσε τις ειδήσεις. Η πείνα στον κόσμο, η διαφθορά, η βία σε οποιαδήποτε από τις εκδηλώσεις της, είναι εύλογες καταστάσεις που προκαλούν οργή σε όλες αυτές τις ευαίσθητες ψυχές.
Κοινοί τρόποι εκδήλωσής του
Η αγανάκτηση, εκτός από τις λέξεις και τις κραυγές, οι άνθρωποι το εκφράζουν συνήθως μέσω χειρονομιών, όπως συνοφρύωμα, με χειρονομία με το χέρι, μεταξύ άλλων, και σε ακραίες περιπτώσεις μέσω βίαιων πράξεων, σπάζοντας ό, τι του παρουσιάζεται ή χτυπώντας το άτομο που τον προκαλεί τον αντίστοιχο θυμό.
Επίσης, φυσικά, η οργή έχει αντίκτυπο στο σώμα μας, με την εμφάνιση διαφόρων σωματικών συμπτωμάτων, όπως αυξημένος καρδιακός ρυθμός, αρτηριακή πίεση και επίπεδα αδρεναλίνης.
Όπως μπορεί εύκολα να συναχθεί από αυτό που έχουμε εκθέσει, η αγανάκτηση δεν είναι καθόλου θετική κατάσταση, ακόμη περισσότερο, όποιος την αισθάνεται, την υποφέρει ψυχικά και σωματικά και αυτό προφανώς θα προκαλέσει δυσάρεστες καταστάσεις και αισθήσεις.
Αρνητική κατάσταση που πρέπει να αντιμετωπιστεί
Η αγανάκτηση είναι μια εξαιρετικά αρνητική κατάσταση, η οποία συχνά είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί ή να αποφευχθεί, επειδή η ζωή μας φέρνει κανονικά καταστάσεις που δεν είναι ευχάριστες, αλλά αντίθετα, αλλά σε εμάς υπάρχει το εργαλείο να μπορούμε να διαχειριστούμε αυτόν τον θυμό που εξαπολύουν εμάς, έτσι ώστε να μην κάνουν τόσο κακό στο σώμα και το μυαλό, που είναι αυτά που υποφέρουν περισσότερο.
Υπάρχουν άνθρωποι που ζουν εξοργισμένοι από τα πάντα, σε αυτήν την περίπτωση μπορούμε ήδη να μιλήσουμε για μια φυσική τάση να θυμώνουμε τα πάντα, πολλές φορές ακόμη και χωρίς λόγο, αλλά γίνεται από συνήθεια.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται να προσπαθήσετε να ζητήσετε βοήθεια για την επίλυση αυτής της κατάστασης, είτε δουλεύοντας στο πρόβλημα με έναν επαγγελματία ψυχολόγο, είτε με μια συγκεκριμένη τεχνική όπως ο διαλογισμός, που βοηθά στη μείωση του στρες και επίσης εξισορροπεί τα προβλήματα. Καλό ή κακό.
Τα συναισθήματα που έχουμε γύρω μας και που μας βοηθούν και μας συγκρατούν όταν προκύπτουν αυτές οι επιθέσεις υπέρτατου θυμού είναι επίσης πολύ σχετικά.
Και στην περίπτωση εκείνων που δεν έχουν αυτήν την κλίση αλλά δεν μπορούν να εξοργισθούν σε ορισμένες καταστάσεις, συνιστάται επίσης να γνωρίζετε πώς να χειρίζεστε καταστάσεις που είναι γνωστές εκ των προτέρων για να προκαλέσετε αυτήν την κατάσταση.
Ένας τρόπος θα ήταν να μην υποταχθούμε σε ορισμένα γεγονότα που είναι γνωστό ότι μας κάνουν πολύ θυμωμένους.
Η ζωή έχει προβλήματα, αλλά το κλειδί είναι να γνωρίζουμε πώς να τα χειριστούμε και να τα ξεπεράσουμε και όχι ότι καταλήγουν να μας κερδίζουν ή να ξεπερνούν.
