ορισμός της συναισθηματικής ευεξίας
Η υγεία είναι μια ολοκληρωμένη έννοια που προκύπτει από την ισορροπία σώματος και νου. Στη σημερινή κοινωνία, υπάρχουν ζημιές που αντιβαίνουν στην ευημερία της ψυχής. Για παράδειγμα, το άγχος και το άγχος αλλάζουν τη διάθεση, παράγουν εσωτερική ανησυχία, ψυχολογική κόπωση και θλίψη.
Η συναισθηματική ευεξία δείχνει την ηρεμία του ατόμου που αισθάνεται καλά για τον εαυτό του. Ένα άτομο που βιώνει υψηλό βαθμό συναισθηματικής ευεξίας αισθάνεται μεγαλύτερη επιρροή ευχάριστων συναισθημάτων: χαρά, ψευδαίσθηση, υπαρξιακή ευγνωμοσύνη, ενθουσιασμός ...
Επίτευξη σταθερότητας
Η αληθινή συναισθηματική ευεξία είναι εκείνη στην οποία το άτομο βιώνει σταθερότητα, δηλαδή, κάποιος που πάσχει από συνεχείς ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης υποφέρει μεγάλη εσωτερική φθορά καθώς πηγαίνει από τη μέγιστη ευτυχία στην απογοήτευση.
Είναι ένα πραγματικό συναισθηματικό βασανιστικό να ζεις στο ακραίο σημείο από το έντονο ευχάριστο συναίσθημα σε άλλο ακραίο δυσάρεστο συναίσθημα. Η μέτρηση είναι ένας βασικός πυλώνας της ευτυχίας. Αυτό το άτομο που υφίσταται ξαφνικές αλλαγές στη νοητική του κατάσταση με συχνό τρόπο, πρέπει να αντανακλά ώστε να μην ζει θύμα της κατάστασης του νου αλλά ιδιοκτήτης των δικών του συναισθημάτων.
Εφέ ευεξίας
Η συναισθηματική ευεξία παράγει θετικά αποτελέσματα: θετικό όραμα του παρόντος και ευχάριστη προβολή του μέλλοντος. Ένα υψηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης. Χάρη σε αυτήν τη θετική σχέση με τον εαυτό του, παράγονται επίσης σταθερές σχέσεις με άλλους. Ένα άτομο που βιώνει συναισθηματική ευεξία έχει μια εσωτερική ακινησία, δηλαδή, δεν μεταφέρει το υπερβολικό βάρος των ανησυχιών σε επαναλαμβανόμενη βάση.
Απόκριση σώματος
Το αντικείμενο της ανάλυσης αντικατοπτρίζεται επίσης στη φυσική ευεξία. Για παράδειγμα, όταν ένα άτομο αισθάνεται καλά σε ψυχικό επίπεδο, έχει καλή ποιότητα ύπνου, χαμογελά συχνά και είναι ευτυχισμένο. Αντιθέτως, η συναισθηματική δυσφορία μπορεί επίσης να προκαλέσει κάποιο είδος σωματικής δυσφορίας, καθώς υπάρχουν πόνοι που έχουν την προέλευσή τους σε μια συναισθηματική αρχή.
Η συναισθηματική υγεία είναι ένας πολύ σημαντικός πυλώνας ανά πάσα στιγμή στη ζωή. Ως εκ τούτου, συνιστάται να ζητήσετε εξειδικευμένη βοήθεια σε περίπτωση πιθανών συναισθηματικών παθήσεων που περιορίζουν τη ζωή του ατόμου. Από γενική άποψη, υπάρχουν μερικά υγιή χαρακτηριστικά για την ενίσχυση της ευεξίας: ξεκούραση, περνώντας χρόνο με φίλους, υγιεινή διατροφή, περπάτημα και παίζοντας σπορ, αγκαλιές ...
