ορισμός της φυσικής αγωγής
Πειθαρχίες και ασκήσεις που αναπτύσσονται με σκοπό την τελειοποίηση και ανάπτυξη του σώματος
Η Φυσική Αγωγή είναι η ομάδα επιστημών και ασκήσεων που πρέπει να αναπτυχθούν εάν ο στόχος είναι η τελειοποίηση και ανάπτυξη του σώματος. Επειδή βασικά αυτός είναι ο στόχος αυτού, να επιτευχθεί η τελειότητα και η ανάπτυξη του σώματος.
Ψυχαγωγική, θεραπευτική, εκπαιδευτική, ανταγωνιστική και κοινωνική δραστηριότητα
Φυσικά, όπου δεν υπάρχει σύμβαση είναι να εντοπίσουμε τη Φυσική Αγωγή συγκεκριμένα σε κάποιο είδος πεδίου, διότι αποδεικνύεται ότι Μπορεί να είναι ψυχαγωγική, θεραπευτική, εκπαιδευτική, ανταγωνιστική και κοινωνική δραστηριότητα.
Έτσι το σχολείο, η ιατρική, ο αθλητισμός, η ψυχαγωγία κάνουν χρήση της φυσικής αγωγής.
Ανάπτυξη σωματικών, κοινωνικών και κινητικών δεξιοτήτων
Στο σχολείο, για παράδειγμα, η φυσική αγωγή αποδεικνύεται ένα ακόμη θέμα, όπως το υπόλοιπο, σε αξιολόγηση και μέσω του οποίου το σχολείο θα επιδιώξει ότι ο μαθητής, εκτός από τις πνευματικές του ικανότητες, μπορεί να αναπτυχθεί ταυτόχρονα, σωματική, κοινωνική και κινητική, επίσης απαραίτητη για την αποτελεσματική ανάπτυξή τους ως άτομο.
Η πρακτική κάποιου αθλητισμού, ειδικά εκείνων που παίζονται συλλογικά όπως το ποδόσφαιρο, το μπάσκετ, το βόλεϊ, μεταξύ των πιο διακεκριμένων και δημοφιλών, είναι εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις για τον μαθητή να μάθει να εργάζεται σε μια ομάδα, να προάγει διαπροσωπικές σχέσεις, να αναπτύσσει συναισθήματα συμμετοχής και ασκώντας τη συνύπαρξη, μεταξύ άλλων παροχών που φυσικά θα προσθέσουν στην κοινωνική τους ανάπτυξη.
Τα παιδιά που δεν ενθαρρύνονταν και δεν διδάσκονταν σωστά σε αυτόν τον τομέα τείνουν να έχουν πολλά προβλήματα κοινωνικής ένταξης στο μέλλον, τα οποία μπορούν ακόμη και να προκληθούν σε πιο περίπλοκα περιβάλλοντα.
Προώθηση της υγείας για την πρόληψη ασθενειών και παθήσεων που χαρακτηρίζουν τον καθιστικό τρόπο ζωής
Εν τω μεταξύ, στην υγεία, η φυσική αγωγή έχει επίσης έναν σαφή και συγκεκριμένο στόχο: την προώθηση της υγείας με σκοπό την πρόληψη ασθενειών και παθήσεων που χαρακτηρίζουν τον καθιστικό τρόπο ζωής. Είναι γεγονός ότι, για παράδειγμα, η σωματική δραστηριότητα μειώνει, μεταξύ άλλων, τα καρδιακά προβλήματα, την αρτηριακή πίεση, τα πεπτικά προβλήματα, τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης και τη θέση.
Υπάρχουν πολλές πρακτικές που βοηθούν στην καταπολέμηση των προαναφερθεισών συνθηκών, μεταξύ των πιο πρακτικών και δημοφιλών, το περπάτημα και το τρέξιμο ξεχωρίζουν. Και οι δύο αυτές δραστηριότητες είναι ιδανικές για την καύση θερμίδων, ειδικά για όσους είναι υπέρβαροι, και επίσης συμβάλλουν σημαντικά στην εξισορρόπηση της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων.
Ακόμη και άτομα που πάσχουν από μια ασθένεια αυτού του τύπου συνιστάται ότι εκτός από την ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή, πρέπει να ασκούν κάποιο είδος άσκησης όπως υποδεικνύεται.
Συνάφεια σε αθλητικά υψηλών επιδόσεων
Από την άλλη πλευρά, η σωματική δραστηριότητα μπορεί να γίνει σε αυτό που ονομάζεται ευρέως υψηλή απόδοση με σκοπό τη συμμετοχή σε κάποιο είδος διαγωνισμού. Οι αθλητές και οι αθλητές που συμμετέχουν σε διαγωνισμούς που απαιτούν μεγάλη σωματική εξάντληση, πραγματοποιούν τακτικά προπονήσεις που τους βοηθούν με αυτήν την έννοια, να μην αισθάνονται κόπωση ή σωματική εξάντληση στη μέση του διαγωνισμού. Επίσης, σε αυτές τις περιπτώσεις, η σωματική δραστηριότητα συνοδεύεται από μια ισορροπημένη διατροφή που έχει σχεδιαστεί για να αντέχει σε αυτές τις απαιτήσεις.
Διευκολύνει την έκφραση και τη χαλάρωση του σώματος
Ομοίως, η φυσική αγωγή, μέσω ειδικών δραστηριοτήτων όπως η γιόγκα, η μουσική και ο χορός, θα διευκολύνει την σωματική έκφραση όσων τα εκτελούν, επιτρέποντάς τους μια καλύτερη έκφραση σε κοινωνικό επίπεδο και από την άλλη θα προσφέρει χαλάρωση για τη μείωση των επιπέδων άγχους όπως μια κοινή αγάπη σε αυτούς τους ταραχώδεις καιρούς
Και τέλος, η φυσική αγωγή, σε συντονισμό με την ψυχαγωγία, θα αναπτύξει παιχνιδιάρικες δραστηριότητες που θα συνδέσουν το θέμα με το περιβάλλον του και θα τον βοηθήσουν όταν πρόκειται για κοινωνική ανταλλαγή με τον άλλο ή άλλους.
Έτσι, εν συντομία, η φυσική αγωγή κατανοεί τον άνθρωπο ως άθροισμα σώματος, νου και ψυχής και θα εργαστεί για να επιτύχει και να συμβάλει σε αυτήν την ενότητα και την αρμονία..
