ορισμός της αυτοδιάθεσης

Από την άποψη της συναισθηματικής υγείας, υπάρχει μια πολύ σημαντική πρακτική: αυτο-επιβεβαίωση. Δηλαδή, ο ισχυρισμός των προσωπικών δικαιωμάτων και αναγκών συνειδητοποιώντας ότι ο εαυτός είναι πολύ σημαντικός. Κανείς δεν μπορεί να χαρεί να γυρίσει την πλάτη του στον εαυτό του. Παρόλο που φαίνεται ότι η αυτοεπιβεβαίωση οδηγεί στον ατομικισμό με την εστίαση της προσοχής στον εαυτό, τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα, καθώς είναι μια υπαρξιακή θέση που βοηθά στη δημιουργία υγιών προσωπικών σχέσεων στις οποίες ο καθένας ξέρει πώς να υπερασπιστεί τα δικαιώματά του εναντίον του. στο άλλο και ορίστε τα δικά σας όρια.

Να είσαι χαρούμενος

Από την άποψη της προσωπικής ανάπτυξης και της εσωτερικής ανάπτυξης, αυτή η αυτο-επιβεβαίωση είναι η δέσμευση για τη δική σας ευτυχία από την άσκηση της ελευθερίας σας που είναι εγγενής στη λήψη αποφάσεων που είναι συνεπείς με την προσωπική σκέψη και ηθική.

Αυτός ο ισχυρισμός είναι επίσης μια σταθερή βάση για να ζήσει αυθεντικά δείχνοντας την αλήθεια ότι είναι παρά να προβάλλουμε μια μη πραγματική εμφάνιση. Ποιοι άνθρωποι έχουν καλό βαθμό αυτοδιάθεσης; Αυτοί οι άνθρωποι που είναι αυτοπεποίθηση, αυτοπεποίθηση στις ικανότητές τους, με θετική προοπτική στη ζωή και τον ηγετικό ρόλο τους στην ιστορία τους.

Αντίθετα, οι άνθρωποι πρέπει να βελτιώσουν αυτήν τη συναισθηματική ικανότητα μέσω της καθοδήγησης και της συναισθηματικής νοημοσύνης, όταν δίνουν προτεραιότητα στις επιθυμίες των άλλων έναντι των δικών τους, θέτουν τους στόχους τους σε αναμονή, δεν υπερασπίζονται τα συμφέροντά τους όταν κάποιος πατήσει πάνω τους, είναι θύματα φόβου τι θα πουν και ο φόβος της αποτυχίας.

Πώς να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας

Η αυτοεπιβεβαίωση σας βοηθά να γίνετε ακόμη πιο εαυτοί. Αυτό δεν σημαίνει να επιβάλλετε τις αποφάσεις σας σε άλλους, αλλά να τις εκφράζετε με αποφασιστικό τρόπο και να τις κάνετε να σέβεστε ο ένας τον άλλον. Ένα άτομο που θέλει να βελτιώσει τη συναισθηματική του σταθερότητα μπορεί να αναζητήσει διαφορετικά μέσα βοήθειας: να κάνει μια διαδικασία προπόνησης, να ξεκινήσει ψυχολογική θεραπεία, να συμμετάσχει σε ένα εργαστήριο προσωπικής ανάπτυξης, να διαβάσει άρθρα σχετικά με την ψυχολογία σε εξειδικευμένα σχολικά ιστολόγια, να διαβάσει βιβλία αυτοβοήθειας, να λάβει συμβουλές από ένας μέντορας ...

Χάρη σε αυτήν την αυτοπεποίθηση, είναι πιο εύκολο να παρουσιάσετε μια προσωπική γνώμη σε μια ομάδα φίλων, σε μια επαγγελματική συνάντηση ή σε μια οικογενειακή εκδήλωση. Μια άποψη που δείχνει την προσωπική άποψη του θέματος, δηλαδή την ουσία του. Το να είσαι αληθινός στον εαυτό σου σημαίνει να είσαι ο εαυτός σου μπροστά στον άλλο.

Φωτογραφίες: iStock - ElNariz / Melpomenem