ορισμός της πεζοπορίας
Η πεζοπορία είναι μια αθλητική και ψυχαγωγική δραστηριότητα που αποτελείται από περιπάτους σε ορεινές διαδρομές. Είναι μια αθλητική πρακτική προσανατολισμένη στην επαφή με τη φύση και διεξάγεται με μη ανταγωνιστικό πνεύμα.
Ο όρος πεζοπορία μεταφράζεται συνήθως στα ισπανικά ως πεζοπορία. Αν και στην πράξη και οι δύο έννοιες είναι ισοδύναμες, υπάρχει μια μικρή διαφορά, καθώς η πεζοπορία ισοδυναμεί με πεζοπορία, η οποία αναφέρεται σε ορεινές διαδρομές με μέτριο επίπεδο δυσκολίας, ενώ στην πεζοπορία το επίπεδο φυσικής ζήτησης είναι υψηλότερο και μεσαίο. Φυσικά παρουσιάζει περισσότερες δυσκολίες . Σε κάθε περίπτωση, η πεζοπορία και η πεζοπορία είναι πολύ παρόμοιες και μοιράζονται την ίδια ιδέα: το περπάτημα στα βουνά για άσκηση σε ένα φυσικό περιβάλλον.
Το πνεύμα της πεζοπορίας
Ο συνδυασμός του αθλητισμού και της φύσης καθιστά αυτή τη δραστηριότητα ελκυστική. Ταυτόχρονα, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η πεζοπορία περιλαμβάνει άλλα συμπληρωματικά στοιχεία (λήψη φωτογραφιών, γνωριμία με την πανίδα και τη χλωρίδα ή την εκμάθηση πολιτιστικών πτυχών που σχετίζονται με κάθε διαδρομή).
Χαρακτηριστικό της πεζοπορίας είναι η προσαρμοστικότητα του σε προσωπικές φυσικές συνθήκες Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης δυνατό να το προσαρμόσουμε στις ιδιαίτερες συνθήκες του καθενός, καθώς οι ορεινές διαδρομές μπορούν να γίνουν μόνες, ως ζευγάρι, ως οικογένεια ή με φίλους. Η πεζοπορία είναι μια πολύ ανοιχτή δραστηριότητα, όπου μερικοί παρατηρούν τα πουλιά, άλλοι φωτογραφίζουν και κάποιοι δίνουν μεγαλύτερη σημασία στην επικοινωνία. Έτσι, ξεκινώντας από μια απλή ιδέα (περπάτημα στα βουνά), είναι εφικτό να ικανοποιηθούν διάφορες ανησυχίες.
Ασφάλεια και υλικό
Η πεζοπορία δεν είναι επικίνδυνο άθλημα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμεληθεί η ασφάλεια, καθώς το βουνό έχει ορισμένους σχετικούς κινδύνους και είναι βολικό να ληφθούν μέτρα για την ελαχιστοποίηση των δυσμενών καταστάσεων. Το πρώτο μέτρο είναι να γνωρίζουμε την καιρική κατάσταση πριν από την έναρξη της διαδρομής. Πρέπει να γνωρίζετε τη διαδρομή εκ των προτέρων και συνιστάται να μεταφέρετε ένα GPS ή έναν χάρτη για να αποφύγετε να χαθείτε. Τα τρόφιμα και τα ποτά είναι απαραίτητα εξίσου. Οι ειδικοί πεζοπορίας σας συμβουλεύουν να μεταφέρετε ένα κινητό τηλέφωνο για να αντιμετωπίσετε μια πιθανή κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Συνιστάται επίσης ένα κιτ πρώτων βοηθειών και οι βασικές γνώσεις της υγειονομικής περίθαλψης.
Όσον αφορά τα υποδήματα, είναι σημαντικό να είναι κατάλληλο (συγκεκριμένα υποδήματα πεζοπορίας πωλούνται σε εγκαταστάσεις αφιερωμένες στον αθλητισμό). Τα ρούχα πρέπει να είναι κατάλληλα για κάθε σεζόν του έτους (το αδιάβροχο και τα ζεστά ρούχα πρέπει να διατίθενται στο σακίδιο).
Φωτογραφίες: iStock - swissmediavision / Paolo Cipriani
