ορισμός της συναισθηματικής διαχείρισης
Υπάρχουν διάφοροι τύποι νοημοσύνης. Η συναισθηματική νοημοσύνη δείχνει την ικανότητα ενός ατόμου να γνωρίζει τον εαυτό του, να ελέγχει τις διαθέσεις του, να έχει μια αποτελεσματική διαχείριση των συναισθημάτων του για να ζει με μεγαλύτερη ηρεμία.
Αυτή η αυτογνωσία είναι επίσης η βάση για την ενίσχυση των θετικών προσωπικών σχέσεων. Η έννοια της συναισθηματικής διαχείρισης δείχνει την ικανότητα αυτών των ανθρώπων που είναι κυρίαρχοι των συναισθημάτων τους και όχι σκλάβων, δηλαδή, δεν ζουν υπό συνθήκες παλμών τους κάθε στιγμή, αλλά μέσω της δικής τους γνώσης καταλαβαίνουν καλύτερα.
Έλεγχος συναισθημάτων
Η συναισθηματική διαχείριση δεν είναι έμφυτη αλλά μπορεί να μαθευτεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Πρόκειται για μάθηση που περιλαμβάνει δεξιότητες τόσο σημαντικές όσο η κατανόηση, ο έλεγχος και η τροποποίηση των δικών μας συναισθημάτων και συναισθημάτων, αλλά μας επιτρέπει επίσης να κατανοήσουμε καλύτερα πώς αισθάνεται κάποιος άλλος.
Αυτή η συναισθηματική διαχείριση είναι απαραίτητη για να βυθιστείτε σε ένα συναισθηματικό σύμπαν που είναι γεμάτο πολύ ποικίλα συναισθήματα και συναισθήματα όπως φθόνος, θυμός, δυσαρέσκεια, ταλαιπωρία, ελπίδα, θυμός, ηρεμία, ηρεμία, χαρά.
Η σωστή διαχείριση των συναισθημάτων παρέχει ποιότητα ζωής, διότι αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο είναι ικανό να ρυθμίζει τον θυμό που αισθάνεται σε θυμό. Μια άλλη πιθανή κατάσταση δεν είναι να απολαύσετε τον πόνο σας.
Βρείτε την ισορροπία μεταξύ σκέψεων και συναισθημάτων
Η συναισθηματική διαχείριση μας βοηθά να κατανοήσουμε ότι δεν είμαστε παθητικοί παράγοντες στις δικές μας συναισθηματικές καταστάσεις, αλλά ότι έχουμε πάντα τη στάση να κάνουμε κάτι για αυτό όταν αισθανόμαστε με έναν συγκεκριμένο τρόπο.
Τα συναισθήματα διαδραματίζουν θεμελιώδη ρόλο στην προσωπική ζωή. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να εκτιμήσουμε τον συναισθηματικό παράγοντα και όχι μόνο τον λογικό για να εναρμονίσουμε και τα δύο επίπεδα στην αναζήτηση της ισορροπίας μιας ευτυχισμένης ζωής. Μια συναισθηματική διαχείριση που είναι απαραίτητη σε πολύ διαφορετικούς τομείς της ζωής: προσωπική ζωή, επιχειρηματικό πλαίσιο, προσωπικές σχέσεις (σύντροφος, φίλοι, οικογένεια), γνωριμίες και η σχέση με τον εαυτό σας.
Δεν είναι ζήτημα να θεωρούμε την ορθολογική σκέψη ως δευτερεύοντα παράγοντα αλλά να βάζουμε την ισορροπία στην απαραίτητη ισορροπία, διότι σε μεγάλο μέρος της ιστορικής περιόδου η αξία του λόγου επαινέθηκε εις βάρος της συναισθηματικής γνώσης.
