ορισμός της εσωτερικής ειρήνης
Η εσωτερική ειρήνη είναι το αίσθημα ευεξίας που βιώνει ένα άτομο που αισθάνεται καλά για τον εαυτό του, ήρεμο και χαλαρό εσωτερικά.
Η εσωτερική ειρήνη είναι ο πιο σημαντικός στόχος της ευτυχίας, καθώς για να έχουμε προηγουμένως υγιείς προσωπικές σχέσεις, πρέπει να νιώθουμε καλά για τον εαυτό του. Τι σημαίνει να έχεις εσωτερική ειρήνη;
Πνευματική ηρεμία
Το να έχεις ειρήνη στο μυαλό σημαίνει να έχεις ειρήνη με το παρελθόν, να μην τραβάς τον θυμό για τις χθεσινές υποθέσεις, να έχεις υψηλή αυτο-αγάπη μέσω θετικής αυτοεκτίμησης, να ζεις σε σχέση με το παρόν. Αυτά είναι τα πιο σημαντικά συστατικά που καθορίζουν την εσωτερική ηρεμία, συστατικά που κάνουν το άτομο να βιώσει ένα ιδιαίτερο φως. Είναι αυτή η φωτεινότητα που φέρνει χαρά και ψευδαίσθηση.
Ένα άτομο που βιώνει εσωτερική ειρήνη είναι επίσης χαρούμενο σε στιγμές μοναξιάς, επειδή ξέρει ότι η απόλυτη μοναξιά δεν υπάρχει, αρκεί κάποιος να έχει τον εαυτό του και στη συνέχεια, οι χώροι της σιωπής γίνονται μια προσωπική απόλαυση.
Πώς να επιτύχετε την εσωτερική ειρήνη;
1. Πρώτα απ 'όλα, είναι πολύ σημαντικό να έχουμε έναν σκοπό ζωής. Δηλαδή, έχοντας ένα υπαρξιακό σχέδιο εκπλήρωσης που δείχνει την κλίση για την επιδίωξη της ευτυχίας: κάθε άτομο έχει το δικό του μονοπάτι και βιώνει την ειρήνη όταν βρίσκεται στο σωστό δρόμο.
2. Ο άνθρωπος είναι ελεύθερος να πραγματοποιήσει τις πράξεις του. Υπό αυτήν την έννοια, το να κάνεις καλό είναι μια αρχή της ευτυχίας, καθώς η ικανοποίηση του καθήκοντος που εκπληρώνεται από την ηθική άποψη φέρνει επίσης εσωτερική ειρήνη.
3. Είναι βολικό να αναζητάτε ισορροπία στους διαφορετικούς χώρους της ζωής για να καλλιεργείτε την εργασία και την προσωπική ζωή με δίκαιο τρόπο.
4. Η θετική σκέψη βοηθά στην εστίαση στην ευχάριστη πλευρά της πραγματικότητας, ενώ η αρνητική σκέψη ενισχύει την αποθάρρυνση. Η αισιοδοξία βοηθά στην ενίσχυση της εσωτερικής ηρεμίας, επειδή η θετική σκέψη παράγει ευχάριστα συναισθήματα που εμφανίζονται στη δράση.
5. Η μουσικοθεραπεία συμβάλλει στην ενίσχυση της αίσθησης ηρεμίας, επειδή η μουσική έχει άμεση επίδραση στη διάθεση. Μπορείτε να κάνετε ασκήσεις χαλάρωσης στο ρυθμό της απαλής μουσικής στο παρασκήνιο που φέρνει γαλήνη.
6. Καλλιεργήστε την αξία της φιλίας, επειδή οι προσωπικές σχέσεις φέρνουν αναγνώριση και αυτοεκτίμηση.
7. Υπάρχει μια υγιής σωματική άσκηση που φέρνει ηρεμία: περπάτημα σε ένα φυσικό περιβάλλον και αναπνοή καθαρού αέρα.
