ορισμός της ηρεμίας
Η ηρεμία είναι ένα πολύ απαραίτητο αγαθό στον τρόπο ζωής, ένα αγαθό που μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί στο τρέχον πλαίσιο σύμφωνα με τις προσωπικές συνθήκες, ως αποτέλεσμα των δυσκολιών της ισορροπίας μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής. Η ηρεμία δείχνει την ηρεμία του νου, ένα στυλ νου στο οποίο το άγχος και το άγχος δεν είναι κοινά.
Οι άνθρωποι βιώνουν την ηρεμία κυρίως όταν απολαμβάνουν τον ελεύθερο χρόνο τους και επίσης όταν βρίσκονται σε άνετους χώρους όπως το σπίτι. Σε επαγγελματικό επίπεδο, υπάρχουν εποχές μεγαλύτερου ρυθμού από άλλες, καθώς υπάρχουν μήνες με μεγαλύτερη υπερφόρτωση εργασίας.
Αύξηση χαλάρωσης
Η ηρεμία δείχνει την ηρεμία που επιτρέπει χαλάρωση σε σωματικό και διανοητικό επίπεδο. Αυτοί οι χώροι είναι πολύ απαραίτητοι για την ενίσχυση της ανάπαυσης και της επαναφόρτισης των μπαταριών.
Η ηρεμία είναι ένα πολύ υγιές και θετικό συναίσθημα επειδή το άτομο αισθάνεται ισχυρό με τον εαυτό του, η αυτοεκτίμησή του είναι υψηλότερη, οι προσωπικοί φόβοι μειώνονται, η εμπιστοσύνη στη ζωή μεγαλώνει και η ελπίδα αυξάνεται.
Καλύτερη ποιότητα ζωής
Στη σημερινή κοινωνία, η πραγματική συνειδητοποίηση ότι οι ήσυχοι χώροι μπορεί να είναι όλο και πιο δύσκολο να επιτευχθούν, υπάρχουν υγιείς ρουτίνες για την ενίσχυση αυτής της χαλάρωσης. Για παράδειγμα, μαθήματα γιόγκα. Οι φυσικοί χώροι ενισχύουν επίσης την ηρεμία του νου χάρη στον θετικό ρυθμό που προκύπτει από την επαφή με τη φύση.
Ποια θετικά αποτελέσματα παράγει η ηρεμία; Βελτιώνει την ποιότητα ζωής, μειώνει το επίπεδο σωματικής έντασης, βελτιώνει το επίπεδο συγκέντρωσης στην εργασία, μεγαλύτερη σαφήνεια στη λήψη αποφάσεων μέσω μεγαλύτερης διακριτικότητας στον προβληματισμό, αυξάνει το επίπεδο της θετικής σκέψης, βελτιώνει την ποιότητα των προσωπικών σχέσεων, επειδή το επίπεδο δυσπιστίας μειώνεται.
Αλλά το πιο σημαντικό, όταν ένα άτομο ζει ήρεμα, επικεντρώνεται επίσης περισσότερο στο παρόν και ζει στο τώρα. Η ηρεμία δεν πρέπει να αποτελεί εξαίρεση στην καθημερινή ρουτίνα αλλά ένα καλό που καλλιεργείται με συνειδητό τρόπο με υπομονή, επειδή το χρόνιο άγχος οδηγεί σε κόπωση και είναι απαραίτητο να ενσωματωθούν θετικές συνήθειες ευτυχίας και υγείας. Οι παλιές συνήθειες μπορούν να αποβληθούν για να καλωσορίσουν πιο θετικές συνήθειες που αποφέρουν πιο υγιή βραχυπρόθεσμα οφέλη.
