ορισμός της ολοκληρωμένης υγείας
ο Υγεία ορίζεται από το Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ως η κατάσταση της σωματικής, συναισθηματικής και κοινωνικής ευημερίας ενός ατόμου και όχι μόνο η απλή απουσία μιας ασθένειας.
Υπό αυτήν την έννοια, όταν μιλάμε για υγεία, είναι σημαντικό το άτομο να έχει ένα υγιές σώμα, ένα υγιές μυαλό, να προσαρμόζεται και να αναπτύσσεται σωστά και σε αρμονία με το περιβάλλον του.
Αυτή η έννοια της υγείας ενσωματώνει διάφορα στοιχεία, οδηγώντας σε ένα ολιστικό όραμα που υπερβαίνει την απλή λειτουργία του οργανισμού, αυτή η ιδανική κατάσταση της υγείας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, αλλά ίσως οι πιο σημαντικοί είναι ο γενετικός παράγοντας και ο τρόπος ζωής.
Πολλές μελέτες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι οι αλλαγές στον τρόπο ζωής στοχεύουν σε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, την τακτική άσκηση της σωματικής δραστηριότητας, την εφαρμογή τεχνικών χαλάρωσης, την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου, την υιοθέτηση προληπτικών μέτρων κατά διαφόρων κινδύνων και ατυχημάτων, καθώς και τα περιοδικά Η επίσκεψη στον γιατρό είναι το κλειδί για την επίτευξη καλής υγείας και επίσης για τη διατήρησή της με την πάροδο του χρόνου.
Ωστόσο, η έννοια της ολοκληρωμένης υγείας πρέπει να περιλαμβάνει την ποιότητα ζωής, υπό αυτή την έννοια γεγονότα όπως οι εξελίξεις στην ιατρική έρευνα, η αύξηση του προσδόκιμου ζωής κατά τη γέννηση που αυξάνει τον ηλικιωμένο πληθυσμό, οι θεραπείες διαθεσιμότητας ικανές να παρατείνουν τη ζωή και μεγαλύτερη πρόσβαση σε πόρους σημαίνει ότι οι άνθρωποι που αναπτύσσουν χρόνιες ασθένειες μπορούν να ζήσουν περισσότερο, αν και δεν είναι υγιείς, επειδή υποφέρουν από κάποιο είδος ασθένειας, εάν είναι πιθανό ότι ελέγχονται καλά, χωρίς κανένα σύμπτωμα ή εκδήλωση με την οποία μπορούν να απολαύσουν μια εξαιρετική ποιότητα ζωής .
Ο καλύτερος τρόπος για να επιτευχθεί η βέλτιστη υγεία, ή ολοκληρωμένη υγεία, είναι η υιοθέτηση προληπτικών μέτρων που αποτρέπουν ή καθυστερούν την εμφάνιση χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η αρτηριοσκλήρωση, οι εκφυλιστικές ασθένειες των αρθρώσεων και του νευρικού συστήματος και ακόμη και ο καρκίνος. Η πρόληψη μπορεί να εφαρμοστεί ακόμη και μετά την εμφάνιση αυτών των αλλαγών, στην περίπτωση αυτή είναι μια δευτερογενής πρόληψη που αποσκοπεί στην πρόληψη της εμφάνισης ή της ανάπτυξης επιπλοκών και επιτρέπει στο άτομο να ασκεί τις διάφορες δραστηριότητές του ανεξάρτητα και ανεξάρτητα.
Η περιεκτική υγεία επιτυγχάνεται με κάτι πολύ περισσότερο από μια απλή ιατρική θεραπεία, καθώς η θεραπεία είναι ένα από τα συστατικά στοιχεία της που πρέπει να εφαρμοστούν σε συνδυασμό με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διανοητική στάση κάθε ατόμου.
