ορισμός ανάπαυσης
Είναι γνωστό ως ηρεμία σε εκείνη την κατάσταση στην οποία ένα αντικείμενο ή άτομο δεν τονίζεται, αλλά, αντίθετα, είναι χαλαρό. Στη φυσική, η κατάσταση ανάπαυσης θεωρείται φυσική στα περισσότερα από τα στοιχεία που απαρτίζουν τον κόσμο, και η κατάσταση έντασης, από την αντίθεση, είναι αυτή που δημιουργείται από το ίδιο στοιχείο ή από εξωτερικούς παράγοντες. Η κατάσταση ανάπαυσης είναι επίσης για τον άνθρωπο η φυσική κατάσταση, της χαλάρωσης και της ηρεμίας. Για να φτάσετε στην κατάσταση ανάπαυσης, πρέπει κανείς να είναι άνετα τοποθετημένος στο χώρο, εκτός από το να μην κάνετε οποιοδήποτε είδος άσκησης ή δραστηριότητας που τεντώνει τους μυς.
Η ανάπαυση δεν είναι τίποτα περισσότερο από τη φυσική κατάσταση ή την κατάσταση των περισσότερων πραγμάτων που υπάρχουν στον πλανήτη. Έτσι, όλα τα στοιχεία γεννιούνται με σχήμα που μπορεί να αλλάξει μόλις εφαρμοστεί ένταση. Όταν κάποιος μιλάει για μια λαστιχένια ταινία σε κατάσταση ηρεμίας, αναφέρεται στη θέση αυτής της ταινίας πριν ή μετά το τέντωμα.
Στην περίπτωση των ανθρώπων, η κατάσταση ανάπαυσης σημαίνει ότι το σώμα και το μυαλό βρίσκονται σε κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης, χωρίς άγχος ή πιθανές ανησυχίες που συμβάλλουν στη δημιουργία έντασης. Η ένταση μπορεί να γίνει ορατή τόσο στους μύες όσο και στην ψυχή, επομένως η κατάσταση ανάπαυσης πρέπει να είναι ένας συνδυασμός και των δύο χώρων.
Η κατάσταση ανάπαυσης συνήθως συνιστάται σε άτομα που δεν βρίσκονται σε βέλτιστη κατάσταση υγείας, καθώς η ένταση μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερη ζημιά. Η ανάπαυση γενικά περιλαμβάνει ξαπλωμένη, κατανάλωση ελαφρών τροφών που δεν απαιτούν πολύ πέψη και ξεκούραση. Ωστόσο, ο άνθρωπος γνωρίζει επίσης μια πολύ πιο φυσική και γνωστή κατάσταση ανάπαυσης, που είναι αυτή που δημιουργείται όταν κοιμάται. Το σώμα στηρίζεται φυσικά από οποιαδήποτε δραστηριότητα και το μυαλό μπαίνει σε κατάσταση ασυνείδητου αλλά όχι αδράνειας.
