ορισμός της στάσης του σώματος

Θέση ενός ατόμου ή κάτι

Ονομάζεται στάση σώματος στην κατάσταση ή τον τρόπο με τον οποίο τοποθετείται, τη θέση που έχει, είτε είναι άτομο είτε, εάν δεν το κάνει, κάτι.

Η σπονδυλική στήλη παρέχει στάση σώματος στους ανθρώπους

Στα λεγόμενα σπονδυλωτά, η στάση ή η θέση του σώματος επισημαίνεται από τη σπονδυλική στήλη, η οποία είναι το τμήμα του σώματος αυτών των όντων που αναλαμβάνει τη λειτουργία του να δίνει τη χωρική θέση.

Χάρη σε αυτό, δηλαδή, χάρη στη σπονδυλική στήλη, έχουμε μια όρθια, όρθια ή κυρτή στάση. Αξίζει να σημειωθεί ότι ο τύπος της στάσης που κατέχει ένα άτομο έχει μεγάλη σχέση με τη γενετική κληρονομιά που έχει, γιατί για παράδειγμα, εάν στην οικογένειά μας υπάρχει ένα ιστορικό προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης που εκδηλώθηκαν διαδοχικά μέσω των διαφόρων γενεών, πιθανώς , τα παιδιά μας τα υποφέρουν και για να μην αναφέρουμε και εμείς.

Αυτοί οι τύποι προβλημάτων μπορούν να διορθωθούν με επαναλαμβανόμενες σωματικές δραστηριότητες, όπως γιόγκα, γυμναστική, κολύμβηση, μεταξύ άλλων.

Η καλή στάση του σώματος συμβάλλει στην υγεία και την αισθητική ενός ατόμου

Έτσι, από αυτές τις πρώτες δηλώσεις που χύσαμε για το τι είναι η στάση του σώματος και τη σημασία της, πρέπει να πούμε ότι η σωστή στάση του σώματος είναι εξαιρετικά σημαντική για οποιονδήποτε, όχι μόνο επειδή θα ωφελήσει την κατάσταση της υγείας μας γενικά, καθώς δεν θα έχουμε πόνος στην πλάτη, τη μέση ή τον αυχένα, που συνήθως δημιουργεί μια κακή στάση, αλλά και από αισθητική άποψη είναι σχετικός, καθώς η καλή στάση του σώματος, δηλαδή, διατηρώντας τον εαυτό μας σωστά σε όρθια και ευθεία θέση, θα προσφέρει ένα εξαιρετικά θετικό πλεονέκτημα στην εμφάνιση.

Επίσης, η όρθια και σωστή στάση του σώματος θα είναι απαραίτητη για την καλή οξυγόνωση και για την αποφυγή της πεπτικής δυσφορίας όταν η κακή στάση του σώματος προκαλεί τη συμπίεση των οργάνων που παρεμβαίνουν στην πέψη μας.

Ό, τι κάνουμε απαιτεί στάση

Οι περισσότερες από τις δραστηριότητες που κάνουμε σε καθημερινή βάση απαιτούν τη μία ή την άλλη στάση. Για παράδειγμα, για να πάρετε ένα πιάτο από τα ντουλάπια της κουζίνας, εάν είναι πάνω από το ύψος μας, πρέπει να τεντώσουμε για να τα πάρουμε, ενώ, αντίθετα, είναι κάτω, πρέπει να σκύψουμε. Ομοίως, όταν συμμετέχουμε, για παράδειγμα, σε ένα γεγονός που απαιτεί συμπεριφορά από εμάς, μια επίσημη στάση είναι ότι τότε θα πρέπει να διατηρήσουμε το σώμα μας σε όρθια θέση και, συνεπώς, δεκάδες διαφορετικές στάσεις, ανάλογα με τις περιστάσεις.

Η διάθεση ενός ατόμου καθορίζει επίσης τη στάση του σώματος

Από την άλλη πλευρά και παρόλο που δεν λαμβάνεται υπόψη τόσο σε άλλες συνθήκες, η ψυχή θα έχει να κάνει πολύ με τον προσδιορισμό μιας στάσης ή μιας άλλης, δηλαδή μιας καλής ή κακής στάσης του σώματος που μας φέρνει αρνητικές συνέπειες στην υγεία μας, για παράδειγμα.

Είναι συνηθισμένο για εκείνους τους ανθρώπους που είναι πιο αποφασισμένοι στη ζωή να παρουσιάζουν μια όρθια στάση, από την άλλη πλευρά, όσοι εκδηλώνουν μια πιο καταθλιπτική στάση τείνουν να δείχνουν μια πιο κεκλιμένη θέση στο σώμα τους.

Στατική και δυναμική στάση

Η λεγόμενη στατική στάση είναι αυτή που τείνει να διατηρείται σε μια συγκεκριμένη στιγμή και η δυναμική θα είναι αυτή που θα υιοθετήσουμε για να ανταποκριθούμε στη δύναμη της βαρύτητας που τείνει πάντα να μας εξισορροπεί.

Η στάση του σώματος μπορεί να διορθωθεί με την άσκηση, την επαγγελματική διδασκαλία και τη χρήση εργονομικών επίπλων

Ευτυχώς, το θέμα της στάσης του σώματος μπορεί να τροποποιηθεί και να λειτουργήσει μέσω της μάθησης που παρέχεται από ειδικούς σε αυτό το θέμα.

Ένα άλλο από τα μεγάλα κλειδιά για την επίτευξη ικανοποιητικής στάσης του σώματος είναι η τακτική σωματική δραστηριότητα. Η σωματική άσκηση είναι πάντα καλή και για όλους τους τύπους παθολογίας, εν τω μεταξύ, η κακή στάση του σώματος δεν εξαιρείται από αυτήν.

Από την άλλη πλευρά, δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τις αρνητικές επιπτώσεις που εργάζονται πολλές ώρες σε εσφαλμένη θέση ή σε έπιπλα που δεν έχουν τα ελάχιστα εργονομικά χαρακτηριστικά συχνά στη στάση μας.

Συνιστάται να έχετε μια καρέκλα ύψους μεταξύ 65 και 75 cm και με χώρο που μας επιτρέπει να τεντώσουμε τα πόδια μας στο πάτωμα. Και αν χρησιμοποιούμε έναν υπολογιστή, η οθόνη πρέπει να είναι σε ύψος που να αντιστοιχεί στα μάτια και περίπου 50 cm. Μακριά.

Η ιδανική στάση

Η ιδανική στάση του σώματος για κάποιον είναι αυτή που δεν είναι υπερβολική ή σε στάση, αυξάνοντας τις καμπυλότητες, αλλά μάλλον αυτή που διατηρεί τις φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης ... Προχωρήστε όρθια, μην στρίβετε τον κορμό, την ουδέτερη λεκάνη και τα κάτω άκρα ευθυγραμμισμένο έτσι ώστε το σωματικό βάρος να κατανέμεται σωστά.