ορισμός της κατάρτισης
Είναι γνωστό ως εκπαίδευση προς την απόκτηση δεξιοτήτων, ικανοτήτων και γνώσεων ως αποτέλεσμα της έκθεσης στη διδασκαλία κάποιου είδους εμπορίου, σταδιοδρομίας ή για την ανάπτυξη οποιασδήποτε σωματικής ή διανοητικής ικανότητας και που στοχεύει στην παροχή κάποιου οφέλους ή χρησιμότητας στο άτομο που υφίσταται τέτοια ή που μάθηση.
υπάρχει διαφορετικούς τύπους εκπαίδευσης ανάλογα με το σκοπό αυτό και που αναφέραμε παραπάνω. Μεταξύ των πιο δημοφιλών και γνωστών σε όλους, βρίσκουμε το ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ η οποία ασκείται επανειλημμένα με σκοπό την επίτευξη επαρκούς σωματικής αντοχής, είτε για την επίτευξη καλής φυσικής κατάστασης και επομένως υγείας, ή εκπαίδευση προσωπικού που λαμβάνει χώρα σε ορισμένες εταιρείες για να προετοιμάσει τους μελλοντικούς κατοίκους μιας συγκεκριμένης θέσης στον οργανισμό και ότι λόγω της ιδιαιτερότητάς του απαιτείται προηγούμενη προσαρμογή ή, είναι επίσης κοινό για ορισμένες εταιρείες που, για παράδειγμα, είναι αφιερωμένες στην τεχνολογία, κάτι που είναι πάντα Είναι γνωστό ότι βρίσκεται σε συνεχή αλλαγή, χρησιμοποιήστε την εκπαίδευση ως πόρο για να ενημερώνετε πάντα τους υπαλλήλους σας για νέα και αλλαγές, ακόμη και για εκείνους που εργάζονται σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Όσον αφορά τη φυσική προπόνηση, αυτό θα αρχίσει κανονικά με προθέρμανση διάρκειας περίπου 10 λεπτών και αυτό μπορεί να πραγματοποιηθεί σε μια βόλτα, άλμα σε σχοινί, ιππασία ποδηλάτου, μεταξύ άλλων δραστηριοτήτων. Μετά την προθέρμανση, θα ακολουθήσει μια σειρά αερόβιων και αναερόβιων ασκήσεων για τη βελτίωση της ποιότητας των πνευμόνων.
Αν και οι ρουτίνες που επιβάλλουν οι επαγγελματίες σε κάθε έναν από τους ασκούμενους, θα εξαρτηθούν από τη φυσική κατάσταση του ατόμου και τον σκοπό για τον οποίο εκπαιδεύονται, κάτι που μπορεί να είναι θέμα διατήρησης και μεγιστοποίησης της φυσικής κατάστασης και της υγείας του ή για η πρακτική κάποιου αθλήματος, η οποία φυσικά θα απαιτήσει και συνεπάγεται συχνότητα και μεγαλύτερη πολυπλοκότητα από την προηγούμενη, κάτι που δεν πρέπει ποτέ να λείπει σε μια καλή προπόνηση, όποιο είδος και αν είναι, είναι οι περίπατοι περίπου 40 λεπτών τέσσερις φορές την εβδομάδα και κοιλιακές και νωτιαίες ασκήσεις που θα σας επιτρέψουν να επιτύχετε μια σωστή στάση του σώματος και να προστατέψετε ζωτικά σημεία όπως το ήπαρ ή τα νεφρά.
Ομοίως, σε στρατιωτικό πλαίσιο, το θέμα της εκπαίδευσης αποδεικνύεται επίσης κάτι απαραίτητο, καθώς μέσω αυτών, όσοι εγγράφονται στη δύναμη, θα επιτύχουν τη φυσική ικανότητα και τις διαφορετικές δεξιότητες για να συμμετάσχουν και να επιβιώσουν στον αγώνα. Για παράδειγμα: πώς να χρησιμοποιήσετε ένα όπλο και να μάθετε να χειρίζεστε τον εαυτό σας σε εξωτερικούς χώρους, γιατί σίγουρα όταν βρίσκεστε στη μέση μιας αντιπαράθεσης θα πρέπει να κοιμηθείτε σε εξωτερικούς χώρους, μεταξύ άλλων ζητημάτων.
