ορισμός του πρόχειρου φαγητού

Είναι ευρέως γνωστό ως γρήγορο φαγητό Σε αυτούς τρόφιμα που έχουν σημαντικά επίπεδα λιπών, αλατιού, σακχάρων, καρυκευμάτων και προσθέτων , και ότι σε περίπτωση τέτοιων συστατικών γίνονται ακαταμάχητα τρόφιμα για τον ουρανίσκο των περισσότερων ανθρώπων.

Τρόφιμα που έχουν υψηλά επίπεδα λιπών, πρόσθετων και σακχάρων, και τρώγονται εν κινήσει και επιλέγονται για νόστιμα και γρήγορα

Από την άλλη πλευρά, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτά τα τρόφιμα, που έχουν υψηλές δόσεις αλατιού και λίπους, παράγουν, ταυτόχρονα, σε εκείνους που τα καταναλώνουν, μεγαλύτερη ζήτηση για την κατανάλωσή τους, δηλαδή παράγουν εθισμό και επίσης υψηλή ζήτηση για αναψυκτικά που παράγουν μεγάλες ποσότητες χωνευμένου αλατιού.

Κανονικά, τα ποτά με τα οποία συνδέεται αυτό το φαγητό, δηλαδή πωλούνται σε συνδυασμό και σε συμμαχία με αναψυκτικά, τα οποία επίσης προκαλούν βλάβη στην υγεία εάν καταναλώνονται τακτικά και σε μεγάλες ποσότητες, ειδικά λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα επιδείξτε τις φόρμουλες τους, για να μην αναφέρουμε το φούσκωμα και τη βαρύτητα που παράγουν λόγω του αερίου που περιέχουν, το οποίο είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό γνώρισμα των ίδιων ποτών.

Επίσης γνωστός ως πρόχειρο φαγητό, πρόχειρο φαγητό, έχει γίνει μια από τις πιο διαδεδομένες επιλογές τροφίμων στον πλανήτη μας ως αποτέλεσμα του χαμηλού κόστους, της γρήγορης πρόσβασης και της προετοιμασίας του, δηλαδή, υπάρχουν εμπορικά καταστήματα που τα παράγουν σε μεγάλη κλίμακα και επιτρέπουν σε κάποιον που δεν έχει πολύ χρόνο , παραγγείλετε τα και φάτε τα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα.

Αναμφίβολα, η έλλειψη χρόνου, ένα επαναλαμβανόμενο ζήτημα στη ζωή πολλών ανθρώπων, έχει κάνει τους ανθρώπους να στραφούν όλο και περισσότερο σε αυτόν τον τύπο τροφής.

Οι πολυάσχολοι χρόνοι στους οποίους ζούμε στις μεγάλες πόλεις του κόσμου, δημιούργησαν τον πολλαπλασιασμό της τάσης να καταναλώνουν πρόχειρο φαγητό, διότι συνεπάγεται την ικανότητά του να το καταναλώνει σε χώρους εστίασης που βρίσκονται κοντά και λίγα μέτρα από τα γραφεία και επίσης γιατί ο χρόνος αναμονής του είναι πολύ λίγα λεπτά.

Η τέλεια εξίσωση: κοντά και λίγο χρόνο αναμονής, για όσους ζουν χίλια και δεν έχουν καν χρόνο να φάνε.

Μπιφτέκια, χοτ ντογκ, πατάτες τηγανιτές, στην κορυφή αυτού του τύπου φαγητού

Η Mc Donalds, η οποία είναι αναμφίβολα μία από τις πρωτοπόρες και εμβληματικές εταιρείες σε αυτό το metier, προσφέρει μενού σε συνδυαστική μορφή, χάμπουργκερ, πατάτες και αναψυκτικά που παραγγέλνονται στο κουτί και σε λιγότερο από πέντε λεπτά παραλαμβάνονται σε ένα δίσκο έτοιμο για φαγητό .

Από την άλλη πλευρά, η πώληση σε σούπερ μάρκετ αυτού του τύπου τροφίμων το καθιστά μια ολοένα και πιο επαναλαμβανόμενη επιλογή φαγητού στο σπίτι και ειδικά όταν υπάρχει λίγος χρόνος για την παρασκευή άλλων τροφίμων που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, μέταλλα και πρωτεΐνες.

Μεταξύ των τροφίμων που αναφέρονται ως σκουπίδια από τα χαρακτηριστικά που αναφέρονται στην πρώτη παράγραφο είναι: τα προαναφερθέντα χάμπουργκερ, χοτ-ντογκ, επίσης γνωστά ως χοτ-ντογκ ή χοτ-ντογκ, και πατάτες τηγανιτές.

Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν ακροατήρια, όπως παιδιά και έφηβοι, που έχουν την τάση να καταναλώνουν αυτό το είδος τροφής, όχι μόνο λόγω αυτών των ενισχυτών γεύσης που έχουν, αλλά και επειδή οι αλυσίδες που τα παράγουν τους προσφέρουν δώρα που τα κάνουν ακόμη και πιο προσποιημένος, όπως είναι η περίφημη "Happy Meal" από τον γίγαντα Mc Donalds.

Προβλήματα υγείας που προκαλούνται από την τακτική κατανάλωση αυτών των πιάτων

Φυσικά, το να τρώτε ένα γεμάτο χάμπουργκερ με τηγανητές πατάτες ή ένα χοτ-ντογκ δεν θα βλάψει την υγεία μας, το βλαβερό είναι να τα καταναλώνουμε με μεγάλη υποτροπή και ότι είναι ουσιαστικά η μόνη επιλογή στη διατροφή μας.

Η περίσσεια λιπών και αλατιού που δείχνουν αυτά τα πιάτα δεν κάνει περισσότερα από ότι, που καταναλώνεται σε περίσσεια, οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία όπως: παχυσαρκία, καρδιαγγειακές παθήσεις, διαβήτης τύπου II, κυτταρίτιδα και ακόμη και την τάση για κοιλότητες.

Αλλά είναι σημαντικό τότε να προσδιορίσουμε κάποιες σοβαρές συνέπειες της υπερβολικής κατανάλωσης αυτού του τύπου τροφής, ήδη αναφέραμε στην προηγούμενη παράγραφο τις πιο συχνές που είναι η παχυσαρκία και οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ωστόσο, υπάρχουν και άλλες εξίσου περίπλοκες καταστάσεις που αναφέρονται με λιγότερη ένταση από τα προηγούμενα όπως: άνοια, κόπωση και αδυναμία, κατάθλιψη στους νέους και προβλήματα μνήμης και μάθησης.

Γνωρίζουμε τηγανητές πατάτες, χάμπουργκερ, χοτ ντογκ, κ.λπ., η σύσταση δεν είναι να τα κακοποιείτε, να τα απολαμβάνετε περιστασιακά και τακτικά, να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, κατά προτίμηση φρούτα και λαχανικά και να κάνετε σωματική άσκηση.

Με αυτές τις ριζωμένες συνήθειες, δεν υπάρχει τίποτα κακό με την κατανάλωση χάμπουργκερ από καιρό σε καιρό.