ορισμός της εγρήγορσης
Προς την ανθρώπινη δράση της παραμονής ή εγρήγορσης για αρκετές ώρες Πέρα από το φυσιολογικό, είναι γνωστό ως κατάσταση αφύπνισης ή αφύπνισης.
Δηλώστε ότι ένα άτομο υποφέρει και ότι τον εμποδίζει να κοιμηθεί
Επίσης, ο όρος, λόγω των επιπτώσεων που μόλις αναφέρθηκαν, χρησιμοποιείται συχνά για τον προσδιορισμό του προβληματικό όταν πρόκειται να κοιμηθείτε ή εάν δεν το κάνετε, η απουσία ύπνου, γνωστή ως αϋπνία. “Οι εξετάσεις με ανησυχούν τόσο πολύ που ξύπνησα όλη τη νύχτα.”
Η αδυναμία να κοιμηθούμε τη νύχτα όταν ετοιμαζόμαστε για ύπνο μετά από μια μέρα εργασίας ή δραστηριοτήτων είναι μια από τις πιο ενοχλητικές και άβολες αισθήσεις που μπορεί να περάσει ένα άτομο.
Βασικά αυτό συμβαίνει επειδή το άτομο είναι κουρασμένο μετά από μια ολόκληρη μέρα εργασίας και πρέπει να ξεκουραστεί αλλά δεν μπορεί να το κάνει. Ενδέχεται να μην κοιμηθείτε άμεσα και στη συνέχεια να ξαπλώσετε στο κρεβάτι, να κοιμηθείτε αλλά όλη τη νύχτα ξυπνάτε αρκετές φορές και είναι δύσκολο να ξυπνήσετε ή να ξυπνήσετε πολύ νωρίτερα.
Παρόλο που δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός ωρών που σημαίνει ότι οι υπόλοιπες είναι ικανοποιητικές, οι επαγγελματίες του αντικειμένου εξετάζουν ή προτείνουν ανάπαυση οκτώ ώρες την ημέρα για να μπορούν να ξεκουράζονται και να μπορούν να αντιμετωπίσουν μια μέρα δράσης.
Τώρα, είναι αλήθεια ότι υπάρχουν άνθρωποι που χρειάζονται λιγότερες ώρες ανάπαυσης, που εξαρτάται από κάθε οργανισμό και επίσης από τον τρόπο ζωής που πραγματοποιείται.
Άγχος και άγχος, ορισμένες αιτίες της αδυναμίας ύπνου
Ούτε υπάρχει μια αιτία που μπορεί να προκαλέσει αϋπνία, αλλά μάλλον διαφορετικές καταστάσεις που περνά ένα άτομο που προκαλεί αϋπνία.
Οι ανησυχίες ή τα προβλήματα που έχει κάποιος στη ζωή τους μπορεί να είναι η αιτία της αδυναμίας να κοιμηθεί τη νύχτα, επειδή φυσικά κυριαρχούν στη σκέψη.
Η κατάθλιψη, το άγχος και ορισμένα προβλήματα υγείας μπορεί να είναι άλλες αιτίες αφύπνισης.
Υπάρχουν πολλά φάρμακα και συστάσεις για όσους πάσχουν από αϋπνία, το ιδανικό και ενδεδειγμένο είναι να πάει στο γιατρό και να εκφράσει το πρόβλημα, ώστε να μπορεί να κάνει διάγνωση αφού αξιολογήσει τη σωματική και συναισθηματική κατάσταση του ασθενούς.
Το ελαφρύ φαγητό, το ντους πριν πάτε για ύπνο, η αποφυγή της χρήσης τεχνολογικών συσκευών όπως υπολογιστές, κινητά τηλέφωνα, tablet, τηλεοράσεις, λήψη φυσικών εγχύσεων που περιέχουν χαλαρωτικές ουσίες, μεταξύ άλλων, είναι μερικές προτάσεις για ξεκούραση.
Εν τω μεταξύ, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τη λήψη φαρμάκων που προκαλούν τον ύπνο, ειδικά σε εκείνες τις περιπτώσεις όπου αποδεικνύονται και επιβεβαιώνονται οι διαταραχές άγχους και η κατάθλιψη.
Επικείμενη θρησκευτική γιορτή
Από την άλλη πλευρά, στο παραμονή της γιορτής των θρησκευτικών εορτώνΕίναι επίσης γνωστό ως ξύπνημα. "Βρισκόμαστε στο Πάσχα.
Με εντολή μιας θρησκευτικής πεποίθησης, ο όρος vigil χρησιμοποιείται συχνά για να εξηγήσει το απόσυρση από ορισμένα τρόφιμαΑυτή είναι η περίπτωση του κρέατος, ορισμένες ημέρες της εβδομάδας, επειδή συνδέονται με ορισμένα υπερβατικά ζητήματα στο φερόμενο δόγμα.
Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του εορτασμού του Πάσχα, οι Χριστιανοί δεν τρώνε κρέας, ειδικά την Παρασκευή, επειδή είναι η ημέρα κατά την οποία ο Ιησούς πέθανε σταυρωμένος στο σταυρό.
Πρέπει να σημειωθεί ότι το Πάσχα Vigil Είναι ένας από τους πιο σημαντικούς εορτασμούς της Χριστιανικής Θρησκείας. γιορτάζεται την αυγή από το Μεγάλο Σάββατο έως την Κυριακή της Ανάστασης.
Από την πλευρά του, Vigil Potaje αποτελείται από ένα παραδοσιακό πιάτο που σερβίρεται τις Παρασκευές κατά τη διάρκεια του Δανείστηκε στην Ισπανία; Ως συνέπεια της διάθεσης να μην τρώει κρέας, η σούπα περιέχει μπακαλιάρος, ρεβίθια, σπανάκι, κρεμμύδια, σκόρδο, λάδι και πάπρικα.
Και το ξυπνώντας αυγά, είναι ένα άλλο επαναλαμβανόμενο πιάτο κατά τη διάρκεια του Πάσχα, του οποίου το κύριο συστατικό είναι το βραστά αυγά, τα οποία, μετά το μαγείρεμα και την εξαγωγή του κελύφους, είναι γεμάτα με τον κρόκο του ίδιου του αυγού, ψίχουλα και αντσούγιες, μεταξύ άλλων συστατικών.
